2022年06月23日 11:29
特別な開発期間、それぞれの良い家庭生活のセルフケア、滴雞精功效学生の接触感染を減らす、自分の免疫力を高めることが要素です。
この時、食品として家族に家に、免疫力
滴雞精月經を高めるためにおいしい食べ物に基づいて、そのようなチキンエッセンスの滴を高めるために体を埋めるために使用されるように、最高です、鶏の足から蒸し玉ねぎは、自家製の抽出することができます。
高単位の低分子アミノ酸や鉄分、βカロテンなどの栄養素が豊富で、滴雞精好處お年寄りから子供まで、誰もが憧れるおいしい食材、玉ねぎの風味たっぷりの鶏もも肉のオイル漬けで、身を守る力を強化しましょう。
元気ドリップチキンエッセンスのオニオンオイル漬けチキンドラム
成分です。
鶏もも肉(大)4枚、鶏もも肉(小)2枚、玉ねぎのみじん切り100g、しょうがのみじん切り50g、塩小さじ2～3、コショウ少々、ごま油50ml、サラダ油100ml
準備のため。
玉ねぎと生姜はスライスし、鶏もも肉は洗っておく。
方法です。
1.オニオンソースを作る
フライパンにごま油とサラダ油を加えて160～170℃に熱し、みじん切りにした玉ねぎと生姜に熱した油をかけ、よくかき混ぜてソースを完成させます。
2.鶏もも肉の蒸し焼き
外鍋に水500ccを入れ、スイッチが飛び出すまで蒸し焼きにしたら、鶏肉を取り出す。 鶏のエッセンスを流し込んで、そのままお召し上がりください。
3.ソースをかける
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、オニオンソースをかけておく。 胡椒と塩で味付けをする。 鶏のオニオンソースを添えて。
また、北と南の人々に親しまれている海産物は、栄養価も高い。
広東人」は、オリジナリティにこだわり、料理の良さを最大限に引き出す。
例えば、ホタテとセロリ、イチョウの炒め物は、タンパク質、多くの種類のミネラルやビタミン製品が豊富なセロリなどの高い栄養素を組み合わせ、利尿作用や解毒作用でむくみを解消できるだけでなく、血圧を下げる働きにも優れています。
イチョウは栄養士も高く評価しており、肺や咳が弱い人、体質が弱い人に最適な強壮剤とされています。
ただし、炒める前にブランチングが必要なホタテなど、魚介類を2段階以上に分けて調理する場合は、風味が過度に老化して風味が損なわれないよう、5分程度ブランチングしてからすくい上げるよう注意が必要です。
ホタテとセロリ、銀杏の炒め物
成分です。
セロリ6テール、銀杏1テール、リボン6本、胡椒、砂糖、塩、花飾り(彫刻)各少々
炒め物の材料。
コショウ少々、ニンニク、刻んだネギ、ショウガと白、紹興酒、白湯。
準備すること。
銀杏とセロリは洗って茹で、釣り上げておく。
方法
1 ボイル
ホタテは火が通るまで水で茹で、取り出しておく。
2 炒め物
フライパンににんにく、しょうが、粒胡椒、水花を入れ、干し貝柱を入れる。
3 よく炒める
方法2 セロリと銀杏を加えて炒め、胡椒、砂糖、塩で味付けし、水を加えて炒め物にとろみをつけるタイペー、鍋から紹興酒を注ぎ、そのまま香りを上げて完成です。
免疫力を高めるという提案については、大量のビタミンCが必要なので、味を変えるためにフルーツを野菜として使う価値があると思います。
中国産の果物の栄養素や豊富に含まれる果実酸や酵素を拾い、素材に風味を与えるほか、肉を柔らかくする効果もある。
例えば、新鮮でおいしいエビの蓮霧煮は、心臓を整え、私たちの循環器系を守り、動脈硬化を予防するマグネシウムを含み、肺を潤し痰を止め、食欲に訴える蓮霧煮は、ダイエット中の人にもおすすめのフルーツの摂取法の一つです。
野菜や果物は冷たいものが多いですが、加熱するとすぐに温かくなるので、果物に懐疑的な方でも安心して食べられます。
食材にもよりますが、例えば魚介類には、蓮の葉やドラゴンフルーツ、梨など、より美味しく、酸味の少ないフルーツを添えるとよいでしょう。
ブランチングした海老は、少量の塩で調理することでタンパク質の凝固を早め、よりQフライに近い状態にすることができます。
ロータス・ミスト・プローン(海老)の甘露煮
成分です。
白エビ8尾、卵1個、紫落花生、黄落花生、里芋、長芋各80g、蓮の実4個
調味料です。
マヨネーズ(はちみつ入り) 200g
準備すること。
紫、キュウリ、サトイモ、長芋は洗って、長芋は皮をむいてさいの目に切る予備。 卵、海老、蓮霧を洗い、蓮霧の中の実をくり抜く。
方法です。
1 蒸し焼き
小さなボウルに卵を入れ、お皿で蓋をする。 皿に紫黄さつま芋、里芋、角切り長芋を入れ、アウトフィード鍋に入れ、水2u002F3カップを入れ、約10分蒸す。 サツマイモなどの野菜を15分ほど蒸し、取り出して冷ましておく。
2 ボイルしたエビ
鍋に塩を入れて沸騰するまで湯を沸かし、シロエビを入れて茹で、濾して殻を取り、冷ましておく。
3 シーズン
卵は殻をむき、さいの目に切る。 紫芋、里芋、山芋、角切り卵にマヨネーズとはちみつを混ぜ合わせる。 ロータススプレーを充填する。 ホワイトシュリンプを散らし、マヨネーズを少々絞る。
東南アジアの料理によく登場する南蛮生姜は、香りが強く、漢方では薬用植物とされています。
本草オクラによると、「南江」は3年ものの生姜で、体を温める食事に適したレシピだそうです。 体を整え、血行を良くし、アレルギー症状を和らげます。
アジアの医学研究では、生姜が粘膜炎や呼吸困難を改善することが分かっています。
東南アジア諸国では、煮込み料理やサテに南蛮生姜がよく使われる。
伝統的な南蛮漬けのチキンシチューは、ココナッツミルクとレモングラスで煮込むので、子供も大好きな甘くて香りのよい味になり、寒い季節に家族で食べるのにぴったりのスープになります。
生姜入りチキンスープ
成分です。
鶏肉300g、南蛮生姜4枚、レモングラス1本、レモンの葉5～6枚、赤玉ねぎ5～6枚、マッシュルーム1枚、唐辛子1枚、ココナッツミルク200ml、ナンプラー大さじ2、レモン汁大さじ1
方法です。
1.生姜はスライス、レモングラスはつぶして、熱湯を加えて5分ほど煮る。
ちぎったレモンの葉を加え、鶏肉を煮る。
3.ココナッツミルクを加え、弱火で15分ほど煮込み、最後にナンプラーを加えて味を調える。
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